[VIDEO] 84 day in 48 second

[pasquale83]

Re: [VIDEO] 84 day in 48 second

see proprio..... tutto questo in 84 giorni........... ma vaff.........

84gg sono circa 3 mesi(escludendo le domeniche e sabati)
la prima foto fa vedere che era molto gonfio non molto grasso(ma il grasso c'era)
quindi con 3 mesi di dieta e sport quei risultati si ottengono, però devi avere molta forza di volontà e molto tempo da dedicare alla palestra e alla dieta(devi mangiare 5 volte al gg .... e dove lo trovi il tempo)

io avevo cominciato sulla strada giusta...
avevo fatto l'abbonamento annuale alla palestra...
ho fatto la dieta che mi ha dato il pt , in un mese ho perso 4 kg ma ho anche aumentato massa muscolare..... però dopo il primo mese ho smesso di seguire la dieta....

[Spampy85]

Re: [VIDEO] 84 day in 48 second

io dal 18 maggio ad oggi (27 luglio) ho eliminato merdate, fritto, dolci, pasta e pane. ho fatto 2 settimane a correre 1 ora ogni giorno tranne sabato e domenica e ho perso 11 kg.. peccato che fra 18 ore parto per la spagna BAHUABAHAAAA

ma eliminare pasta e pane secondo me non fa bene, i carboidrati sono importanti

Io o mangio la pasta (60 grammi più il condimento, e dopo una mega insalata ) o mangio il secondo con massimo 50 grammi di pane (e mega insalata di nuovo )...a pranzo ovviamente

A cena qualcosa di fresco dato che con questo caldo non ho molta voglia di cose particolari...magari una bella mozzarella e pomodori messi in frigo un po prima di degustarli e la frutta

Certo che 11kg in 2 settimane

[pasquale83]

Re: [VIDEO] 84 day in 48 second

ma eliminare pasta e pane secondo me non fa bene, i carboidrati sono importanti

Io o mangio la pasta (60 grammi più il condimento, e dopo una mega insalata ) o mangio il secondo con massimo 50 grammi di pane (e mega insalata di nuovo )...a pranzo ovviamente

A cena qualcosa di fresco dato che con questo caldo non ho molta voglia di cose particolari...magari una bella mozzarella e pomodori messi in frigo un po prima di degustarli e la frutta

Certo che 11kg in 2 settimane

io sono un divoratore di mozzarelle di bufala.... ma non vanno tanto daccordo con le diete!

[evoypsilon]

Re: [VIDEO] 84 day in 48 second

io ce ne metto 4 di giorni per fare sto video

oggi e mercoledi compro il giornale lo tengo per 12 anni e il 12° anno lo mostro insieme a me

e voilà che i 4 giorni ho perso 1903kg