BODY BUILDING & FITNESS CLUB PARTE V (mister Olympia arriviamo!!!)

[alessandroliv]

Re: BODY BUILDING & FITNESS CLUB PARTE V (mister Olympia arriviamo!!!)

Io contro la contrattura lombare che da un po' di tempo mi affligge sto seguendo:
7 giorni di sto, con solo stretching ed eventualmente aperture per i deltoidi e spalle ed iperestensioni per i lombari
Cura con muscoril
Sedute con osteopata
Massaggi
Da ieri dopo la prima seduta di massagi mi sento davvero meglio, lunedì ci torno.

Speriamo da luendì prossimo di essere a posto....

sicuramente un'po' di stop ti fa' bene

[valentino]

Re: BODY BUILDING & FITNESS CLUB PARTE V (mister Olympia arriviamo!!!)

sì sì....vi terrò informati

[Moideck]

Re: BODY BUILDING & FITNESS CLUB PARTE V (mister Olympia arriviamo!!!)

ciao smilzi!!

da ieri sono anche dietista


finalmente anche questa pratica è stata archiviata!

[alessandroliv]

Re: BODY BUILDING & FITNESS CLUB PARTE V (mister Olympia arriviamo!!!)

bene!complimenti!!!

[manuelito]

Re: BODY BUILDING & FITNESS CLUB PARTE V (mister Olympia arriviamo!!!)

ecco il club di pazzi scolpiti che cercavo !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

però ieri in palestra non ce so andato

[Moideck]

Re: BODY BUILDING & FITNESS CLUB PARTE V (mister Olympia arriviamo!!!)

ecco il club di pazzi scolpiti che cercavo !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

però ieri in palestra non ce so andato

cominciamo bene!!

[manuelito]

Re: BODY BUILDING & FITNESS CLUB PARTE V (mister Olympia arriviamo!!!)

cominciamo bene!!

no no, son 6 mesi che ci vado, e qualcosina diciamo la facevo a casa!!!!

intato ieri hac squat, e culf alla pressa, alzate laterali, panca n 11 e le tirate incrociate alla ercolina, e l uomo campa

[Lucky]

Re: BODY BUILDING & FITNESS CLUB PARTE V (mister Olympia arriviamo!!!)

Vado a fare gambe e spalle. A circuito.
Con stò freddo ci metterò 6 ore a scaldarmi.

[alessandroliv]

Re: BODY BUILDING & FITNESS CLUB PARTE V (mister Olympia arriviamo!!!)

anche per me gambe e spalle

[alessandroliv]

Re: BODY BUILDING & FITNESS CLUB PARTE V (mister Olympia arriviamo!!!)

oggi ho fatto 4 rip di stacchi da terra con 132 kg,fatti alla grande,mi trovo contento alla prossima si sale col carico......