BODY BUILDING & FITNESS CLUB PARTE V (mister Olympia arriviamo!!!)

[TechnoDeviL]

Re: BODY BUILDING & FITNESS CLUB PARTE V (mister Olympia arriviamo!!!)

E te ne sei accorto ora?
A posto stai!

E se tu dici cose senza senso non č colpa mia!!!
Sě u megghj Luciŕ

[valentino]

Re: BODY BUILDING & FITNESS CLUB PARTE V (mister Olympia arriviamo!!!)

Ecco:

GAMBE-TRICIPITI
Squat 5x5
leg ext 8+8+8
Mezzi Stacchi 5x5
polpacci 3x8+15

Spinte presa stretta panca piana 5x5
french press 8+8+8

PETTO-BICIPITI
panca piana 5x5
panca inclinata 8+8+8

curl EZ 5x5
curl conc. man 10+10+10

SCHIENA-SPALLE
Stacchi da terra 5x5
lat mach. avanti o trazioni 8+8+8

Shoulder press manubri 5x5
alzate laterali 8+8+8

Per i femorali mezzi stacchi a gambe tese giusto?

[SR86]

Re: BODY BUILDING & FITNESS CLUB PARTE V (mister Olympia arriviamo!!!)

fatte col cellulare...devo rifarle con una fotocamera

[Lucky]

Re: BODY BUILDING & FITNESS CLUB PARTE V (mister Olympia arriviamo!!!)

E se tu dici cose senza senso non č colpa mia!!!
Sě u megghj Luciŕ

Se dico cose senza senso, stiamo proprio apposto

Grazie cumbŕ!

[Lucky]

Re: BODY BUILDING & FITNESS CLUB PARTE V (mister Olympia arriviamo!!!)

Per i femorali mezzi stacchi a gambe tese giusto?

Non tese, semitese.
Tese non si fanno mai.
č la deviazione di un esercizio, che ora prendono tutti per buona.
E vai con le tendiniti e lombisciatalgie

[alessandroliv]

Re: BODY BUILDING & FITNESS CLUB PARTE V (mister Olympia arriviamo!!!)

Per i femorali mezzi stacchi a gambe tese giusto?

si per i femorali,mezzi stacchi a gambe tese vedrai come godi.......

[pelipe_mendoza]

Re: BODY BUILDING & FITNESS CLUB PARTE V (mister Olympia arriviamo!!!)

fatte col cellulare...devo rifarle con una fotocamera

[qimg]http://img95.imageshack.us/img95/6474/210620088771ox9.jpg[/qimg]
[qimg]http://img95.imageshack.us/img95/6474/210620088771ox9.a0b9ec3595.jpg[/qimg]
[qimg]http://img522.imageshack.us/img522/702/210620088741ok5.jpg[/qimg]
[qimg]http://img522.imageshack.us/img522/702/210620088741ok5.3420095f2b.jpg[/qimg]

EBBRAVO...

[Danny's]

Re: BODY BUILDING & FITNESS CLUB PARTE V (mister Olympia arriviamo!!!)

appena svegliato ....

albume d'uovo e 5 mandorle ..

[TechnoDeviL]

Re: BODY BUILDING & FITNESS CLUB PARTE V (mister Olympia arriviamo!!!)

appena svegliato ....

albume d'uovo e 5 mandorle ..

E non pranzi?

[Danny's]

Re: BODY BUILDING & FITNESS CLUB PARTE V (mister Olympia arriviamo!!!)

naaaaaaaaaaaaa ...