BODY BUILDING & FITNESS CLUB PARTE VII - Enormi e squartati -

[Criscsw]

Re: BODY BUILDING & FITNESS CLUB PARTE VII - Enormi e squartati -

Spuntino #2: riso + pollo!

[Bastinchio]

Il rilascio ormonale è influenzato parecchio dall'attività fisica. Dallo stile di vita in generale, ma, obiettivamente, è l'attività fisica la causa madre.
Un lavoro con sovraccarichi che produca intesi sforzi di breve durata è perfetto per il rilascio di testosterone.

Ovviamente assumere troppe proteine è del tutto inutile, anzi può diventare pericoloso. Perchè l'eccesso non viene stoccato dall'organismo ma viene eliminato, affaticando i reni.
Ma io sono straconvinto che la maggior parte di noi sia ben al di sotto di 2g di proteine per kg corporeo. Che sarebbe un rapporto adatto appena al mantenimento di un fisico atletico, sicuramente non all'incremento di massa muscolare.

ehi, ma non mi smontare
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[Respec7]

Re: BODY BUILDING & FITNESS CLUB PARTE VII - Enormi e squartati -

Qualche screenshot del work in progress della parte riguardante il social network: qui la possibilità di visualizzare le statistiche dei propri allenamenti (per peso alzato, per numero di ripetizioni, per esercizio, per intervallo temporale...) e anche confrontarle con gli amici, chiaramente potendole commentare.
Ahhh ho già surclassato parte dei miei compagni di merende con questo aggeggio infernale...

[Bastinchio]

Re: BODY BUILDING & FITNESS CLUB PARTE VII - Enormi e squartati -

stasera vado a vedere preparati
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[Respec7]

Re: BODY BUILDING & FITNESS CLUB PARTE VII - Enormi e squartati -

stasera vado a vedere preparati
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"e mo' so' caxxi"

[Bastinchio]

Re: BODY BUILDING & FITNESS CLUB PARTE VII - Enormi e squartati -

cmq pranzo effettuato : 180 grammi di insalata di riso (condimento compreso), mezzo pollo arrosto e una mela

alle 10 m'ero mangiato 80 grammi di tacchino

volevo farmi di bresaola ma costa troppo, poi in ditta rompono le palle
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[alexvts85]

Re: BODY BUILDING & FITNESS CLUB PARTE VII - Enormi e squartati -

ma te prendi quello Light 0%, 2% o normale?
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0%

Ma in realtà non perchè sia con lo 0% di grassi ma perchè è quello che ha il contenuto proteico più alto

infatti , il 2% è più riccottoso e più buono,l'atro subito sembra più acido

per negoziora prendo da vivi informa sempleicemente perchè ci trovo i prezzi migliori,(2 confezioni di amino scitec 45 euro contro i 35 1 confezione su ebay stesso venditore, + sempre in omaggio qualcosa,ho un macello di creatina in polvere che mai userò,ormai la regalo in giro la roba)

PS prendo scitec semplicemente perchè ho praticamente provato solo quella e poco altro ,essendo abitudinario non ho voglia di provare

[Daniele22]

Re: BODY BUILDING & FITNESS CLUB PARTE VII - Enormi e squartati -

io mi rifornisco su http://www.sports-nutrition.it/ oppure su ebay dal negozio blupharma

sulal scitec ero scetticco ( che fa quasi rima ) , ho preso degli ammino in polvere....sinceramente è la prima volta che mi sento "ben recuperato" il giorno successivo all allenamento, se quello è il lavoro che devono fare, mi sa che lo fanno all grande!

[Respec7]

Re: BODY BUILDING & FITNESS CLUB PARTE VII - Enormi e squartati -

Io prendo tutto da MyProtein...sempre perfetti!

[Bastinchio]

Re: BODY BUILDING & FITNESS CLUB PARTE VII - Enormi e squartati -

grazie ragazzi

gli aminoacidi quando andrebbero presi? In massa o per salvare i muscoli in un periodo di definizione?
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