BODY BUILDING & FITNESS CLUB PARTE VII - Enormi e squartati -

[SR86]

Re: BODY BUILDING & FITNESS CLUB PARTE VII - Enormi e squartati -

[Dr.Jekyll]

Re: BODY BUILDING & FITNESS CLUB PARTE VII - Enormi e squartati -

'Mmazza che cultura oh.....
Mi chiedo: "Ma tutto 'sto sapere, genera poi risultati?!".
Boh, sarà che sono alla vecchia maniera, ho il mio allenatore che mi segue e mi spiega, la dieta che seguo in massa non è diametralmente opposta a quella che seguo in definizione, sollevo ghisa e mi va ben così....lui è contento, io son contento, e non posso lamentarmi assolutamente (escluso il problema della pelle spessa, ma verrà anche per lei il momento!).....

Meno chiacchiere e più ghisa!! Specie il secco Zio Respe' che se non mette su un paio di chili, ci si guarda attraverso....

@Luke: piuttosto....se riesco a prendermi un weekend in Agosto, e riesco a trovarmi uno stabilimento che abbia anche attrezzi e macchine (come ho già visto in zona Rivazzura), ti chiamo e ci si allena per bene in spiaggia "like Arnold & Franco @ Venice Beach"!!!

Il sapere è potere! Ovunque, in qualsiasi contesto. Anche quello futile della palestra

[T-Jet]

Re: BODY BUILDING & FITNESS CLUB PARTE VII - Enormi e squartati -

Io leggo volentieri ste fonti di sapere ma spesso non vi seguo, avete qualche link interessante per imparare qualcosa?
I forum dedicati li trovo dispersivi e sopratutto si rischia di dar credito a idee di utenti sparloni e non a cose reali...

Io seguo le schede del mio allenatore che è ora un 60enne che però ha fatto molto bene sia in italia che in europa nei vari anni, secondo me però ora si sta perdendo la voglia, segue poco gli allenamenti e fa schede sempre molto generaliste, quindi io più che metterci la buona volontà, cercare di mangiar bene e rispettare riposi ecc non posso fare, è da 5 mesi che ho ripreso ad allenarmi e più o meno sto sui 4/5 kg in più ma son ben lontano dai miei obbiettivi come dice Massy, 1.72 per 69 kg nn è un gran fisico

[Criscsw]

Re: BODY BUILDING & FITNESS CLUB PARTE VII - Enormi e squartati -

Nonostante i 45 anni e rotti, il mio mister si rimette il costume da gara e inizia la preparazione per i Mondiali 2013 (credo IBFA)!

[alexvts85]

Re: BODY BUILDING & FITNESS CLUB PARTE VII - Enormi e squartati -

madò quanto scrivete,ma quando vi allenate e mangiate?

- - - Aggiornato - - -

'Mmazza che cultura oh.....
Mi chiedo: "Ma tutto 'sto sapere, genera poi risultati?!".
Boh, sarà che sono alla vecchia maniera, ho il mio allenatore che mi segue e mi spiega, la dieta che seguo in massa non è diametralmente opposta a quella che seguo in definizione, sollevo ghisa e mi va ben così....lui è contento, io son contento, e non posso lamentarmi assolutamente (escluso il problema della pelle spessa, ma verrà anche per lei il momento!).....

Meno chiacchiere e più ghisa!! Specie il secco Zio Respe' che se non mette su un paio di chili, ci si guarda attraverso....

@Luke: piuttosto....se riesco a prendermi un weekend in Agosto, e riesco a trovarmi uno stabilimento che abbia anche attrezzi e macchine (come ho già visto in zona Rivazzura), ti chiamo e ci si allena per bene in spiaggia "like Arnold & Franco @ Venice Beach"!!!

se non "sai"dovrai sempre.dipendere da.qualcuno per allenati e migliorati sia nel alimentazione che nel allenamento, è brutto perché quando ti viene a mancare il supporto.cannibale e fai errori , questo topi per me è un punto.di riferimento.perché da una visuale abbastanza ampia e varie teorie sul BB

[SR86]

Re: BODY BUILDING & FITNESS CLUB PARTE VII - Enormi e squartati -

io sto arrivando a capire qualcosa su come alimentarmi, diciamo che sono auto sufficiente...ma non so come imbastirmi un allenamento magari sempre più su misura....mi affido ancora al trainer

[ATTICA SAIGON S]

Re: BODY BUILDING & FITNESS CLUB PARTE VII - Enormi e squartati -

Nonostante i 45 anni e rotti, il mio mister si rimette il costume da gara e inizia la preparazione per i Mondiali 2013 (credo IBFA)!

qualcosa contro i quarantenni x caso?

[Bastinchio]

Re: BODY BUILDING & FITNESS CLUB PARTE VII - Enormi e squartati -

non ascoltate Respec, sa una sega

Cavolo, ieri sera non ho avuto tempo per inserire la scheda venerdì vedrò di farlo, ora sono di nuovo in trasferta

cmq mi sono un po' arenato, sarà probabilmente il caldo associato al basso carico calorico (ma non basso proteico) e al lavoro (10 ore minimo al giorno)

da settembre, col fresco, ho intenzione di inizio a fare sul serio

Respec, ma te dove abiti? Ti devo pagare una birra per il disturbo

[Massy84]

Re: BODY BUILDING & FITNESS CLUB PARTE VII - Enormi e squartati -

io sto arrivando a capire qualcosa su come alimentarmi, diciamo che sono auto sufficiente...ma non so come imbastirmi un allenamento magari sempre più su misura....mi affido ancora al trainer

preferisco sbagliare perchè faccio di testa mia che ascoltare una persona esterna che può essere brava quanto si vuole ma sa una sega del mio corpo

[SR86]

Re: BODY BUILDING & FITNESS CLUB PARTE VII - Enormi e squartati -

eh prima o poi ci arrivo...

POTASSIO: ciclicamente faccio gli esami del sangue, tutto nella norma, ma qualche tempo fa avevo il potassio leggermente oltre i valori medi, alle ultime di ieri sono dentro i valori ma vicino al limite superiore.
Cosa innalza il potassio?