BODY BUILDING & FITNESS CLUB PARTE III° (in definizione..)

[valentino]

Re: BODY BUILDING & FITNESS CLUB PARTE III° (in definizione..)

a cosa servirebbe?

al max tamponi un pň di lattato, e reintegri un pň di carbo....
ma lascia perdere!!

bevi acqua e prendi integratori seri!!!

La classica bevanda estiva dissetante...ma che non reintegra nulla se non un po' di acido ascorbico....
Cmq potrei trovarla utile nel PostWO sostituendo il saccarosio con 25g di glucosio, eliminado il succo di limone ed aggiungendo 5g di creatina......

[Corvette]

Re: BODY BUILDING & FITNESS CLUB PARTE III° (in definizione..)

Ciao ragazzi!
Mi succede una cosa un pò inconsueta: verso le 17.00 - 17.30 quando finisco di lavorare ho una fame bestia, soprattutto ora che ho ripreso palestra dopo ben tre mesi di fermo.
Il pomeriggio lo "spezzo" con due yogurt ma sembra che non bastano. Faccio bene a mangiarmi due barrette energetiche alle 17.30? Di solito alle 18.30 vado in palestra.

[Lucky]

Re: BODY BUILDING & FITNESS CLUB PARTE III° (in definizione..)

e mangiarti un panino integrale con 1 etto di crudo, manzo arrostito o bresaola?

[Corvette]

Re: BODY BUILDING & FITNESS CLUB PARTE III° (in definizione..)

Forse meglio il manzo arrostito

[Lucky]

Re: BODY BUILDING & FITNESS CLUB PARTE III° (in definizione..)

na cosa qualsiasi.
Basta che mangi.

[Corvette]

Re: BODY BUILDING & FITNESS CLUB PARTE III° (in definizione..)

Mi piace proprio il manzo

[guhol]

Re: BODY BUILDING & FITNESS CLUB PARTE III° (in definizione..)

Raga i risultati dell'australian grand prix


AUSTRIAN GRAND PRIX RESULTS

Jay Cutler
Ronnie Coleman
Markus Ruhl
Dennis James
Ronnie Rockel
Eddie Abbew
Jaroslav Horvath
Daniele Seccarecci
Mustafa Mohamad
Alex Fedorov
Lee Powell
Yamagishi Hidetada
Manfred Petautshnig
Aiman Faour
Migger Millazzo
Oleg Makshantsev

Coleman fa schifo!!!..è fradicio!!i migliori sono ruhl e cutler..e ruhl secondo me è migliore..e ve lo dimostro subito!!
qui trovate le foto!!

http://www.flexonline.com/06contests...re1/index.html

[guhol]

Re: BODY BUILDING & FITNESS CLUB PARTE III° (in definizione..)





Non vi sembra che sia il migliore!!??

[guhol]

Re: BODY BUILDING & FITNESS CLUB PARTE III° (in definizione..)






Non vi sembra che sia il migliore!!??

[emabonacchi]

Re: BODY BUILDING & FITNESS CLUB PARTE III° (in definizione..)

bevi acqua e prendi integratori seri!!!

...........hummmm...... no!

Mangia e mangia bene, tanto e spesso. Gli integratori sono ok, ma non c'č niente di piů efficacie del cibo sano ed abbondante.