BODY BUILDING & FITNESS CLUB PARTE III° (in definizione..)

[cooperman]

Re: BODY BUILDING & FITNESS CLUB PARTE III° (in definizione..)

è una tecnica per sollevare di +..

stando con la schiena completamente aderente faccio 6 ripetizioni con 20 kg in meno (50x parte)

Appunto, facendo così non è lo stesso che fare spinte con la schiena ben appoggiata.

Il fatto di sprigionar più forza equivale a fare meno fatica con gli stessi carichi.

[Moideck]

Re: BODY BUILDING & FITNESS CLUB PARTE III° (in definizione..)

Appunto, facendo così non è lo stesso che fare spinte con la schiena ben appoggiata.

Il fatto di sprigionar più forza equivale a fare meno fatica con gli stessi carichi.

il bicchiere è mezzo vuoto o mezzo pieno?



cmq far sentire ai muscoli un peso maggiore anche a parità di forza erogata equivale a coinvolgere un maggior numero di fibre

[okkikikko]

Re: BODY BUILDING & FITNESS CLUB PARTE III° (in definizione..)

uh.... sempre questioni qua.... e va bo che gli frega uno sparare cazzate sui pesi... se son 135 o 100 che ti cambia!?!

[cooperman]

Re: BODY BUILDING & FITNESS CLUB PARTE III° (in definizione..)

uh.... sempre questioni qua.... e va bo che gli frega uno sparare cazzate sui pesi... se son 135 o 100 che ti cambia!?!

Vabè allora faccio 200 di massimale...tanto che ti cambia..155 o 200 ien lì'stess

[okkikikko]

Re: BODY BUILDING & FITNESS CLUB PARTE III° (in definizione..)

Vabè allora faccio 200 di massimale...tanto che ti cambia..155 o 200 ien lì'stess

a me personalmente no.... hai foto che dimostrano i 155 kili?!

[Moideck]

Re: BODY BUILDING & FITNESS CLUB PARTE III° (in definizione..)

beh allora la prossima volta faccio un video dove carico tutte le pizze pesandole prima con una bilancia...o magari chiamo un giudice ufficiale della federazione italiana sollevamento pesi, della nabba e della ifbb così potranno testimoniare a mio favore

[okkikikko]

Re: BODY BUILDING & FITNESS CLUB PARTE III° (in definizione..)

beh allora la prossima volta faccio un video dove carico tutte le pizze pesandole prima con una bilancia...o magari chiamo un giudice ufficiale della federazione italiana sollevamento pesi, della nabba e della ifbb così potranno testimoniare a mio favore

e ma cosi' non vale... puoi averli corrotti... devo venire la io con una bilancia mia portata da casa... pesarli io e metterteli su io.... allora si!

[Lucky]

Re: BODY BUILDING & FITNESS CLUB PARTE III° (in definizione..)

eh lo so, de gustibus a me non interessa cmq fare il peso massimo in assoluto, ma far lavorare bene il muscolo isolando lo sforzo su di esso, credo solo così può crescere al massimo

appunto.
Ma nn è sempre così.
L'esecuzione "perfetta" da manuale è essenziale solamente quando si è novizi e nn si ha esperienza.
successivamente si adattano le varie tecniche alle proprie capacità e alla propria struttura per massimizzare la crescita e la forza.

[Moideck]

Re: BODY BUILDING & FITNESS CLUB PARTE III° (in definizione..)

esatto...

una volta che un soggetto conosce alla perfezione il proprio corpo e i propri movimenti lavora a sensazione...

avete visto i vari video dei professionisti...

nessuno di loro praticamente adotta tecniche di esecuzione perfette da manuale...un motivo ci sarà (non mi tirate fuori il doping che non c'entra nulla)

[okkikikko]

Re: BODY BUILDING & FITNESS CLUB PARTE III° (in definizione..)

esatto...

una volta che un soggetto conosce alla perfezione il proprio corpo e i propri movimenti lavora a sensazione...

avete visto i vari video dei professionisti...

nessuno di loro praticamente adotta tecniche di esecuzione perfette da manuale...un motivo ci sarà (non mi tirate fuori il doping che non c'entra nulla)

sara' il doping....