BODY BUILDING & FITNESS CLUB PARTE IV (sollevatori di ghisa avanti!i!)

[valentino]

Re: BODY BUILDING & FITNESS CLUB PARTE IV (sollevatori di ghisa avanti!i!)

Se sei in low carbo nel pre nanna i carbo devono stare a zero!!
Le fette di ananas sono state uno sgarro....poi ancora non sono in low carbo

Lucky facci sapere come va la combo

Comunque anche in low carbo un pre nanna a base di caseine (proteine del latte ad assorbimento lento) con mandorle, olio di lino o burro di arachidi è consigliato

[SR86]

Re: BODY BUILDING & FITNESS CLUB PARTE IV (sollevatori di ghisa avanti!i!)

fiocchi di latte + 15/20 grammi olio di lino

Comunque anche in low carbo un pre nanna a base di caseine (proteine del latte ad assorbimento lento) con mandorle, olio di lino o burro di arachidi è consigliato

dove si trovano in genere?

[valentino]

Re: BODY BUILDING & FITNESS CLUB PARTE IV (sollevatori di ghisa avanti!i!)

Fiocchi di latte tranquillamente in qualsiasi supermarket....
Fai conto che sono la JOCCA (non gn purtroppo... )
Io ne trovo alcuni di marca Vannetta che costano 60 centesimi per 200g (meno della metà rispetto alla Jocca) e con solo il 4.6% di grassi (metà rispetto alla Jocca).
Le pro delle caseine in un qualsiasi negozio di integratori chiedi delle proteine a rilascio lento....ce ne sono un' infinità....
Caseine micellari, blen proteico ecc prendi quelle che costano meno.....per un pre nanna andranno più che bene!

[Lucky]

Re: BODY BUILDING & FITNESS CLUB PARTE IV (sollevatori di ghisa avanti!i!)

Lucky facci sapere come va la combo

Se mi vedi spalleggiare con coleman, vuol dire che ha funzionato

[valentino]

Re: BODY BUILDING & FITNESS CLUB PARTE IV (sollevatori di ghisa avanti!i!)

A no...mi riferivo a quella composta da Tribulus+Maca Lepidum

Il mio amico che ha partecipato a Gattinara è arrivato quinto

[Lucky]

Re: BODY BUILDING & FITNESS CLUB PARTE IV (sollevatori di ghisa avanti!i!)

A no...mi riferivo a quella composta da Tribulus+Maca Lepidum

appunto, chiedilo a Coleman

[valentino]

Re: BODY BUILDING & FITNESS CLUB PARTE IV (sollevatori di ghisa avanti!i!)

Ora gli mando un sms

Ho ritirato i risulati della plicometria....con tutta la composizione corporea.....
Appena riesco li posto!

[Lucky]

Re: BODY BUILDING & FITNESS CLUB PARTE IV (sollevatori di ghisa avanti!i!)

si ma attento che nn gli abbia clonato il cellulare Mandingo®

Ah buono!
cosa dice?
99% grassi 1% acqua?

[Moideck]

Re: BODY BUILDING & FITNESS CLUB PARTE IV (sollevatori di ghisa avanti!i!)

http://www.youtube.com/watch?v=oKBDnM4-hEQ


ecco un pessimo 4x120

[Lucky]

Re: BODY BUILDING & FITNESS CLUB PARTE IV (sollevatori di ghisa avanti!i!)

direi 2x120.
Ma tu non eri quello che era in pausa dai pesoni?

E cmq, ti consiglio una cinta per sollevamento, perchè spari d'addome troppo in fuori.