BODY BUILDING & FITNESS CLUB PARTE VI - Che la massa sia con noi -

[Criscsw]

Re: BODY BUILDING & FITNESS CLUB PARTE VI - Che la massa sia con noi -

Molto di compagnia.....non li facevo così nemmeno io..... e c'hanno pure un pacco di soldi......e gli piace il Made In Italy....soprattutto auto, moda e design d'interni (ciò di cui mi occupo io).....

Ieri, facendo due conticini col papy, mettiamo caso che devo ordinare 1000 porte per un complesso di 200 appartamenti (grattacielo s'intende)....son circa 1500 € a porta......fatti un pò due conti......

Scomporsi si.....sembrava una cosa molto formale (ero in giacca e cravatta), però dopo i primi due bicchieri di vino......abbiam sbaghinato come bestie.....

[Dr.Jekyll]

Re: BODY BUILDING & FITNESS CLUB PARTE VI - Che la massa sia con noi -

Molto di compagnia.....non li facevo così nemmeno io..... e c'hanno pure un pacco di soldi......e gli piace il Made In Italy....soprattutto auto, moda e design d'interni (ciò di cui mi occupo io).....

Ieri, facendo due conticini col papy, mettiamo caso che devo ordinare 1000 porte per un complesso di 200 appartamenti (grattacielo s'intende)....son circa 1500 € a porta......fatti un pò due conti......

Scomporsi si.....sembrava una cosa molto formale (ero in giacca e cravatta), però dopo i primi due bicchieri di vino......abbiam sbaghinato come bestie.....

Ammappete! Spero vivamente che l'affare vada in porto....Almeno potremo dire che i cinesi ci salveranno dalla crisi!


Comunque oggi seduta per le spalle...molto tosta e gratificante. Ho provato a fare lat machine con tirate alla fronte come ultimo esercizio per i posteriori. Devo dire che ci sta....ti da quella giusta tensione in conclusione del WO, che fa crescere sano e forte

[Criscsw]

Re: BODY BUILDING & FITNESS CLUB PARTE VI - Che la massa sia con noi -

Ho la sensazione che saranno proprio loro a salvarci dalla crisi.......e che almeno 15 anni ci dovremo convivere, facendoci mettere i piedi sopra la testa.....

Comunque stasera torno in palestra a smaltire tutto ciò che ho accumulato ieri sera.....vinello incluso....

[TechnoDeviL]

Re: BODY BUILDING & FITNESS CLUB PARTE VI - Che la massa sia con noi -

Ho la sensazione che saranno proprio loro a salvarci dalla crisi.......e che almeno 15 anni ci dovremo convivere, facendoci mettere i piedi sopra la testa.....

Comunque stasera torno in palestra a smaltire tutto ciò che ho accumulato ieri sera.....vinello incluso....

A posto
Spettacolo i cinesi comunque!
Anche io oggi, preso dal nervosismo allucinante, ho fatto schifo: insalata di riso, coscia di pollo, cotoletta e mille patatine fritte...
Stasera si smaltisce tutto!!!

[Dr.Jekyll]

Re: BODY BUILDING & FITNESS CLUB PARTE VI - Che la massa sia con noi -

A posto
Spettacolo i cinesi comunque!
Anche io oggi, preso dal nervosismo allucinante, ho fatto schifo: insalata di riso, coscia di pollo, cotoletta e mille patatine fritte...
Stasera si smaltisce tutto!!!

Patatine fritte...ahi ahi ahi!

L'insalata di riso potrebbe anche essere un toccasana..dipende da cosa ci sta dentro!

Io a pranzo coscia di pollo e patate più verdure.....e caffè!

[SR86]

Re: BODY BUILDING & FITNESS CLUB PARTE VI - Che la massa sia con noi -

io 80gr riso + 200gr pollo + insalata + pomodori


oltre che le patatine neanche la cotoletta è il massimo

insalata di riso se c'è la maionese meglio di no...riso verdura fresca e uovo magari un po' di prosciutto

[SR86]

Re: BODY BUILDING & FITNESS CLUB PARTE VI - Che la massa sia con noi -

piccola info...

c'è un maggiore catabolismo durante i periodi di definizione (o cmq alte reps) oppure in un periodo di massa/forza (con meno reps)

nn so neanche se è corretto dire così...in sostanza, in quale periodo c'è più bisogno di proteine per ricostruire il muscolo?

[ATTICA SAIGON S]

Re: BODY BUILDING & FITNESS CLUB PARTE VI - Che la massa sia con noi -

raga, è possibile allenare gli stessi gruppi muscolari 2 giorni consecutivamente?

a causa di una rovinosa caduta dalle scale () ho le gambe e la schiena che mi fanno un male boia e non vorrei caricarle....: visto che oggi ho fatto petto-braccia, posso rifarle anche domani invece del resto??

[SR86]

Re: BODY BUILDING & FITNESS CLUB PARTE VI - Che la massa sia con noi -

riposa

[ATTICA SAIGON S]

Re: BODY BUILDING & FITNESS CLUB PARTE VI - Che la massa sia con noi -

riposa

gradino del cax.... ho il lato di un ginocchio viola oggi pome appena successo non ci avevo dato molto peso, adesso faccio fatica a camminare

2 nims, pomata e a letto