BODY BUILDING & FITNESS CLUB PARTE VII - Enormi e squartati -

[Criscsw]

Re: BODY BUILDING & FITNESS CLUB PARTE VII - Enormi e squartati -

Ale, dimmi, sincero: c'è un weekend che passi in maniera "non-violenta" e senza sgarri?!

Io invece, siccome voglio iniziare la settimana bene, oggi mi faccio petto e bicipiti.....!!

[alexvts85]

Re: BODY BUILDING & FITNESS CLUB PARTE VII - Enormi e squartati -

no beh questo zero sgarri alimentari a parte un paio di dolcinini, ma zero alcool proprio, e parte un po di gelato la.settimana ancora prima sono ok sull alimentazione, il problema é farsi 4 giorni con 5 ore di sonno per notte ,anzi al mattino...

[Criscsw]

Re: BODY BUILDING & FITNESS CLUB PARTE VII - Enormi e squartati -

'Sta settimana, per colpa di due mie amiche, sarà una di quelle con zero ore di sonno.....

[Bastinchio]

Re: BODY BUILDING & FITNESS CLUB PARTE VII - Enormi e squartati -

domani inizio la scheda nuova, e inizio la ciclicazione dei carbodrati

se muoio la colpa è di RESPEC e gli auguro 10 anni di cacarone istantaneo a momenti alterni

[T-Jet]

Re: BODY BUILDING & FITNESS CLUB PARTE VII - Enormi e squartati -

domanda, oggi partito con la scheda nuova, mi spiegate il senso di far schede con 10s di riposo fra un esercizio e l'altro?
A cosa dovrebbe portare un allenamento come questo?
Le schede (divise in 4 giorni) son quasi identiche a quelle degli scorsi due mesi poi...

[Bastinchio]

Re: BODY BUILDING & FITNESS CLUB PARTE VII - Enormi e squartati -

10 secondi? aumentare i battiti cardiaci, smaltire ciccia

Credo

[alexvts85]

Re: BODY BUILDING & FITNESS CLUB PARTE VII - Enormi e squartati -

'Sta settimana, per colpa di due mie amiche, sarà una di quelle con zero ore di sonno.....

vale piu di un mese di pale con risultati...

domanda, oggi partito con la scheda nuova, mi spiegate il senso di far schede con 10s di riposo fra un esercizio e l'altro?
A cosa dovrebbe portare un allenamento come questo?
Le schede (divise in 4 giorni) son quasi identiche a quelle degli scorsi due mesi poi...

posta scheda,potrebbe essere un rest pause(bello bello, fghissimo in definizione,peso poco ma ti vedi un "mostro" se ti alleni bene, almeno io mi vedo bello figo,ah è devastante) e metti anche le vecchie schede dove magari non avevi esercizi in rest pause e cambia parecchio,


qualcuno ti illuminerà ,non io

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domani inizio la scheda nuova, e inizio la ciclicazione dei carbodrati

se muoio la colpa è di RESPEC e gli auguro 10 anni di cacarone istantaneo a momenti alterni

non muori,migliori... gli dirai grazie nella settimana di scarico quando probabilmente si vedrà qualche risultato...

[Bastinchio]

Re: BODY BUILDING & FITNESS CLUB PARTE VII - Enormi e squartati -

La ciclicazione và a giorni, non a settimane

[alexvts85]

Re: BODY BUILDING & FITNESS CLUB PARTE VII - Enormi e squartati -

si ma non muori perchè mancano i carbo ciclicolinisplasshatti,muori per l'allenamento...
spero sia uno stripping con ricarico carbo nei giorni di riposo

[Bastinchio]

Re: BODY BUILDING & FITNESS CLUB PARTE VII - Enormi e squartati -

è una ciclicazione random, faccio da cavia



stavolta l'istruttore si è sbizzarrito, mi ha fatto una scheda con piramidali (10 8 5) con all'ultima serie il peso maggiore che riesco ad alzare, già a 4 ha detto che dovrei essere prossimo all'infarto