BODY BUILDING & FITNESS CLUB PARTE IV (sollevatori di ghisa avanti!i!)

[unlimited_team]

Re: BODY BUILDING & FITNESS CLUB PARTE IV (sollevatori di ghisa avanti!i!)

la fiaba finisce con un bel panino pomodoro e cotoletta di lupo ovviamente

comunque i fisici dei 100metristi sono davvero favolosi.

[qimg]http://www.1asport.de/sport-bilder/Maurice_Green_82514.jpg[/qimg]

ma si allenano anche in palestra o hanno di natura delle masse muscolari così estese?

[SR86]

Re: BODY BUILDING & FITNESS CLUB PARTE IV (sollevatori di ghisa avanti!i!)

è veramente ben messo

che allenamenti fa un 100metrista??

[jonny2slow4u]

Re: BODY BUILDING & FITNESS CLUB PARTE IV (sollevatori di ghisa avanti!i!)

grazie ragazzi non vedo l'ora di mettermi a lavoro per eliminarle......

[CLYMBUS mk2]

Re: BODY BUILDING & FITNESS CLUB PARTE IV (sollevatori di ghisa avanti!i!)

nella mia vecchia palestra, quando abitavo nelle marche, uno degli istruttori faceva gare di 110 ostacoli a livello nazionale. in palestra l'ho visto allenarsi poche volte perchè di solito lo faceva al mattino ma ricordo che avevo visto la scheda di quello che faceva al campo ed era allucinante.
in palestra tra le cose che mi ricordo che faceva era saltare verso l'alto con il bilanciere del multipower sopra.
poi non ricordo.

[Danny's]

Re: BODY BUILDING & FITNESS CLUB PARTE IV (sollevatori di ghisa avanti!i!)

c'e' uno che viene in palestra da me che e' un ex corridore .... be' che dire ha un fisico allucinante! .... ma e' pur vero che fa molta corsa, e quando puo' anche palestra, per piacere .... ma sta molto molto molto molto molto attento all'alimentazione! ....

[SR86]

Re: BODY BUILDING & FITNESS CLUB PARTE IV (sollevatori di ghisa avanti!i!)

c'e' uno che viene in palestra da me che e' un ex corridore .... be' che dire ha un fisico allucinante! .... ma e' pur vero che fa molta corsa, e quando puo' anche palestra, per piacere .... ma sta molto molto molto molto molto attento all'alimentazione! ....

la corsa nn ha bisogno d forza esplosiva come i 100m e in genere i corridori hanno fisici + esili

[unlimited_team]

Re: BODY BUILDING & FITNESS CLUB PARTE IV (sollevatori di ghisa avanti!i!)

la corsa nn ha bisogno d forza esplosiva come i 100m e in genere i corridori hanno fisici + esili

infatti....gli sport di endurance non vanno mica d'accordo con la massa magra!

[valentino]

Re: BODY BUILDING & FITNESS CLUB PARTE IV (sollevatori di ghisa avanti!i!)

sicuramente gli sprinter usa come molti altri atleti hai mondiali hanno delle particolarità che lasciano pensare lo avevo notato.

Più che negli uomini si vede molto nelle donne.....

[valentino]

Re: BODY BUILDING & FITNESS CLUB PARTE IV (sollevatori di ghisa avanti!i!)

ma ha le smagliature tra petto/spalla! ...

Quello dell' ascella è un punto critico...poi le persone di colore tendenzialmente hanno la pelle molto sottile quindi sono più a rischio smagliature....

[valentino]

Re: BODY BUILDING & FITNESS CLUB PARTE IV (sollevatori di ghisa avanti!i!)

ma si allenano anche in palestra o hanno di natura delle masse muscolari così estese?

Partendo dal presupposto che sono cmpioni di genetica.
La velocità, soprattutto i 100 ed i 200 mt, sono corse quasi da BBers.
Serve una notevole forza esplosiva data dalle fibre muscolari bianche o a cotrazione rapida che sono quelle utilizzate in sforzi brevi ed intensi e quelle soggette ad ipertrofia, cioè con l' allenamento adeguato aumentano il loro volume.
Non a caso i muscoli dei bbers come anche quelli degli sprinter sono composti in prevalenza da fibre bianche, quindi anche alla luce del fatto che i 100 ed i 200 mt sono sforzi rispettivamente 100% anaerobico ed 90% anaerobico+10% aerobico gli sprinter trovano benefici da allenamenti specifici in palestra, anche con discreti carichi soprattutto per la parte inferiore del corpo.

Guarda caso i neri delle zone centrali, centro-occidentali, e meridionali dell' africa (chesono quelle da cui derivano i neri ameriani) hanno una predominanza di fibre bianche rispetto alle rosse...e si vede dagli sport che fanno!