BODY BUILDING & FITNESS CLUB PARTE IV (sollevatori di ghisa avanti!i!)

[alessandroliv]

Re: BODY BUILDING & FITNESS CLUB PARTE IV (sollevatori di ghisa avanti!i!)

tante grazie, č per quello che mi servono delle nozioni!

Non č facile essere a dieta ipocalorica per perdere 20 kg e nel frattempo farmi 45 minuti di corsa al giorno (6 su 7), piů addominali e piegamenti...

Consigli?

assolutamente troppi 6 su 7 questo č il primo consiglio.il secondo usa il cardio

[Danny's]

Re: BODY BUILDING & FITNESS CLUB PARTE IV (sollevatori di ghisa avanti!i!)

Bastano 3 Giorni A Settimana!!!!!!!

[Danny's]

Re: BODY BUILDING & FITNESS CLUB PARTE IV (sollevatori di ghisa avanti!i!)

MI STO MANGIANDO UN CORNETTO ALGIDA ....

sticaaaaaaaa ... oggi non ho dormito nulla e tra poco devo andare a fare la notte a lavoro ....

[Moideck]

Re: BODY BUILDING & FITNESS CLUB PARTE IV (sollevatori di ghisa avanti!i!)

ahiahiahaiahi

[Danny's]

Re: BODY BUILDING & FITNESS CLUB PARTE IV (sollevatori di ghisa avanti!i!)

vado!! .. .buona serata ragazzi! ...

..

[Moideck]

Re: BODY BUILDING & FITNESS CLUB PARTE IV (sollevatori di ghisa avanti!i!)

bnuon lavoro



io oggi x colpa di un addetto dellě'autolavaggio (che mi ha rotto la maniglia della portiera x aprire a cannone!!!) non ho potuto fare le gambe

[Danny's]

Re: BODY BUILDING & FITNESS CLUB PARTE IV (sollevatori di ghisa avanti!i!)

io tra poco esco . ..vado a prendere le EAS .. D

[Danny's]

Re: BODY BUILDING & FITNESS CLUB PARTE IV (sollevatori di ghisa avanti!i!)

mi arrivano domani a casa ....

http://www.nutritiondiscount.it/site...categoriaa=153

... ho preso quelle da 900gr. ... non mi va di tenere il bidone da 2kg ...

[CLYMBUS mk2]

Re: BODY BUILDING & FITNESS CLUB PARTE IV (sollevatori di ghisa avanti!i!)

io ho mangiato domenica sera il secondo gelato dell'anno.
come temevo sono comparsi dei simpatici brufoli in faccia.
succede anche a voi?
questo periodo non sto mangiando niente di troppo grasso, niente dolci.
appena tocco qualcosa di simile mi succede.
se mangiassi un cucchiaino di nutella sarebbe terribile.
e pensare che alle superiori ne mangiavo vagonate di nutella senza effetti.

[Moideck]

Re: BODY BUILDING & FITNESS CLUB PARTE IV (sollevatori di ghisa avanti!i!)

eheheh bei tempi le superiori



cmq spesso succede anche a me

per fortuna non in faccia ma sulle spalle