BODY BUILDING & FITNESS CLUB PARTE III° (in definizione..)

[Moideck]

Re: BODY BUILDING & FITNESS CLUB PARTE III° (in definizione..)

bah veramente sapevo a rimini il 20 21
e a firenze è un altra cosa....

la settimana dopo


io il 20 21 sono impegnato ...
ma il 28 se è a firenze ci sarò quasi sicuramente

[CLYMBUS mk2]

Re: BODY BUILDING & FITNESS CLUB PARTE III° (in definizione..)

avete sentito che la fiera del fitness che da sempre si è svolta a rimini quest'anno si terrà a Firenze???
Sapevate anche voi di questo cambiamento?

me l'ha detto avido...che stronzi...era così comoda a rimini...per me ovviamente

[davide_puntojtd]

Re: BODY BUILDING & FITNESS CLUB PARTE III° (in definizione..)

uè ragazzi ma per un'alimentazione corretta e sana che consigli mi date?

[Lucky]

Re: BODY BUILDING & FITNESS CLUB PARTE III° (in definizione..)

dipende da quanto sana è ora...ovvero il punto di partenza....

[okkikikko]

Re: BODY BUILDING & FITNESS CLUB PARTE III° (in definizione..)

dipende da quanto sana è ora...ovvero il punto di partenza....

o la panza di partenza?!!?!

[Lucky]

Re: BODY BUILDING & FITNESS CLUB PARTE III° (in definizione..)

anche.......

[Luca_CH]

Re: BODY BUILDING & FITNESS CLUB PARTE III° (in definizione..)

Appena tornato, oggi mi ha massacrato, a parte le solite millemila serie di addominali, ho fatto un po' di pesi, ma come conclusione na bella mezz'ora di corsa a 8 km/h....e tirando la forza di volontà, li ho fatti tutti senza smettere un attimo.....e sembra strano, ma tra un poco di palestra e alimentazione milgliorata, continuo a pedere peso
i pantaloni sono già piu larghi, sono proprio soddisfatto....
Ma mangirare 8 mele al giorno fa male? (o solo per l'acidità sui denti...)

Saluti Luca

[SR86]

Re: BODY BUILDING & FITNESS CLUB PARTE III° (in definizione..)

avrai perso un po' d liquidi ma nn penso molto grasso

[Lucky]

Re: BODY BUILDING & FITNESS CLUB PARTE III° (in definizione..)

Appena tornato, oggi mi ha massacrato, a parte le solite millemila serie di addominali, ho fatto un po' di pesi, ma come conclusione na bella mezz'ora di corsa a 8 km/h....e tirando la forza di volontà, li ho fatti tutti senza smettere un attimo.....e sembra strano, ma tra un poco di palestra e alimentazione milgliorata, continuo a pedere peso
i pantaloni sono già piu larghi, sono proprio soddisfatto....
Ma mangirare 8 mele al giorno fa male? (o solo per l'acidità sui denti...)

Saluti Luca

azzera le mele.
Max 1 al dì.

[davide_puntojtd]

Re: BODY BUILDING & FITNESS CLUB PARTE III° (in definizione..)

dipende da quanto sana è ora...ovvero il punto di partenza....

allora per pranzo mangio un piatto di pasta diciamo 150gr

una fettina sui 200gr e insalata e di solito una banana

a cena o pesce o altra fettina sempre con insalata

per la panza per fortuna niente di che solo un pkino di panzetta tipo quella alcolica