BODY BUILDING & FITNESS CLUB PARTE IV (sollevatori di ghisa avanti!i!)

[SR86]

Re: BODY BUILDING & FITNESS CLUB PARTE IV (sollevatori di ghisa avanti!i!)

Il ragazzo ci vuole rubare i segreti

dovrà sudare x averli














neanke io so i segreti

[valentino]

Re: BODY BUILDING & FITNESS CLUB PARTE IV (sollevatori di ghisa avanti!i!)

i 4x10 dei mr Olympia che ti seguono in palestra non si smentiscono mai......anche se mascherati in diverse varianti!

[SR86]

Re: BODY BUILDING & FITNESS CLUB PARTE IV (sollevatori di ghisa avanti!i!)

i 4x10 dei mr Olympia che ti seguono in palestra non si smentiscono mai......anche se mascherati in diverse varianti!

perchè?

[valentino]

Re: BODY BUILDING & FITNESS CLUB PARTE IV (sollevatori di ghisa avanti!i!)

Perchè la scheda che hanno proposto migna è di quel genere....
va bene che è una scheda di 'ingresso' vedremo cosa gli proporranno in futuro

[SR86]

Re: BODY BUILDING & FITNESS CLUB PARTE IV (sollevatori di ghisa avanti!i!)

Perchè la scheda che hanno proposto migna è di quel genere....
va bene che è una scheda di 'ingresso' vedremo cosa gli proporranno in futuro

ah pensavo la mia

[Moideck]

Re: BODY BUILDING & FITNESS CLUB PARTE IV (sollevatori di ghisa avanti!i!)

arco esagerato = PL

arco appena accentuato = BB

arco assente= spesso problemi alla spalla



per fare la panca per far crescere il petto si devono addurre le scapole, e creare un minimo di arco così lavora il petto anzichè le spalle

[Lucky]

Re: BODY BUILDING & FITNESS CLUB PARTE IV (sollevatori di ghisa avanti!i!)

Io intosto le chiappe e l'addome, punto i piedi a terra e schiudo le scapole.
Quindi si crea un arco così minimo che manco si vede.

[Moideck]

Re: BODY BUILDING & FITNESS CLUB PARTE IV (sollevatori di ghisa avanti!i!)

esatto, bisogna avere la tendenza a sparare il torace in fuori, non a schiacciarlo sulla panca per fare aderire la schiena!

[CLYMBUS mk2]

Re: BODY BUILDING & FITNESS CLUB PARTE IV (sollevatori di ghisa avanti!i!)

oggi sono entrato in possesso del dvd pumping iron, in italiano.
quello nuovo con contenuti speciali,non semplicemente il film.
credo sia del 2002 ma non sono sicuro
bellissimo!!!

[Moideck]

Re: BODY BUILDING & FITNESS CLUB PARTE IV (sollevatori di ghisa avanti!i!)

peccato non ho mai visto i contenuti speciali


complimenti per l'acquisto!