BODY BUILDING & FITNESS CLUB PARTE VI - Che la massa sia con noi -

[SR86]

Re: BODY BUILDING & FITNESS CLUB PARTE VI - Che la massa sia con noi -

c'è un modo x calcolarsi i macronutrienti di un prodotto???

ad es: fiocchi di latte 100 kcal, 13.5 prote, 4.9 grassi e 2 carbo

[andreagti-r]

Re: BODY BUILDING & FITNESS CLUB PARTE VI - Che la massa sia con noi -

sapete dirmi un buon esercizio x fare i pettoraliinterni?
ovviamente esercizi da poter fare a casa visto ke nn vado in palestra

[Moideck]

Re: BODY BUILDING & FITNESS CLUB PARTE VI - Che la massa sia con noi -

da fare a casa poco o nulla... e cmq il petto all'interno inizia a crescere dopo che la zona esterna si è notevolmente ispessita


io mi preparo la cena: 4 hamburger di tacchino, 4 fette di pane integrale, porzione di caprino light con miele, pomodori...

[SR86]

Re: BODY BUILDING & FITNESS CLUB PARTE VI - Che la massa sia con noi -

io pomodori e 200gr carne bianca + qualche fetta di crudo

prima di andare a dormire finisco una confezione di yogurt greco

[TechnoDeviL]

Re: BODY BUILDING & FITNESS CLUB PARTE VI - Che la massa sia con noi -

io pomodori e 200gr carne bianca + qualche fetta di crudo

prima di andare a dormire finisco una confezione di yogurt greco

Io scaloppine di pollo e qualche fetta di pagnottella, non avevo molta fame. Prima di nanna anche io un vasetto di yogurt. E' da settimana scorsa che ho problemi allo stomaco causa virus che gira... non ne posso più...

[till]

Re: BODY BUILDING & FITNESS CLUB PARTE VI - Che la massa sia con noi -

ma negli allenamenti spartan,la velocita di esecuzione e' importante li ?

[valentino]

Re: BODY BUILDING & FITNESS CLUB PARTE VI - Che la massa sia con noi -

Visto che siamo in tema...pollo, fiocchi di latte, carote, 4 gallette di riso, una pesca...

[Lucky]

Re: BODY BUILDING & FITNESS CLUB PARTE VI - Che la massa sia con noi -

sapete dirmi un buon esercizio x fare i pettoraliinterni?
ovviamente esercizi da poter fare a casa visto ke nn vado in palestra

Nessuno.
Il petto "interno" è l'ultima parte che cresce nel pettorale.
della serie: o lavori bene per avere un petto grosso, altrimenti non uscirà mai.

[midian]

Re: BODY BUILDING & FITNESS CLUB PARTE VI - Che la massa sia con noi -

io ho cenato con un panino, hamburger, lattuga pomodoro e maionese

[SR86]

Re: BODY BUILDING & FITNESS CLUB PARTE VI - Che la massa sia con noi -

potevi nn cenare