BODY BUILDING & FITNESS CLUB PARTE III° (in definizione..)

[Moideck]

Re: BODY BUILDING & FITNESS CLUB PARTE III° (in definizione..)

allora..secondo me non devi preoccuparti perchč i 3 kg saranno sicuramente di massa magra e avrai perso sicuramente un paio di kg di massa grassa quindi hai messo su 5 kg di muscoli

LOL!!



cmq le gallette di riso hanno un indice glicemico anche loro!

magari + basso di una cassata siciliana...

ma cel'hanno

[cooperman]

Re: BODY BUILDING & FITNESS CLUB PARTE III° (in definizione..)

cmq le gallette di riso hanno un indice glicemico anche loro!

magari + basso di una cassata siciliana...

ma dai ?


Io per dimagrire mi farei un kg di profitterol ! penso siano 11 000 Kcal !

[Moideck]

al massimo un kg di qualsiasi cosa non puň darti + di 9000 kcal
per cui anche un panetto 10 x 10 x 10 cm di lardo fritto condito con margarina e grasso di prosciutto saranno sempre 9000 kcal

[Lucky]

Re: BODY BUILDING & FITNESS CLUB PARTE III° (in definizione..)

beh quasi quasi.....

[cooperman]

Re: BODY BUILDING & FITNESS CLUB PARTE III° (in definizione..)

vabbè io nel dubbio ho mangiato 160 grammi di filetto di sgombro...il mio pranzo !

[okkikikko]

Re: BODY BUILDING & FITNESS CLUB PARTE III° (in definizione..)

allora..secondo me non devi preoccuparti perchč i 3 kg saranno sicuramente di massa magra e avrai perso sicuramente un paio di kg di massa grassa quindi hai messo su 5 kg di muscoli

si ma detta cosi' sembra una presa per il culo........ si un po' serio!... secondo me comunque e' anche un po' d'acqua visto che e' da quando ho iniziato a prendere creatina!

[okkikikko]

Re: BODY BUILDING & FITNESS CLUB PARTE III° (in definizione..)

LOL!!



cmq le gallette di riso hanno un indice glicemico anche loro!

magari + basso di una cassata siciliana...

ma cel'hanno

e che minkia! allora che posso mangiare che non mi mandi la glicemia alle stelle!? tipo il pane d'avena o il pane integrale come sono?

[okkikikko]

Re: BODY BUILDING & FITNESS CLUB PARTE III° (in definizione..)

al massimo un kg di qualsiasi cosa non puň darti + di 9000 kcal
per cui anche un panetto 10 x 10 x 10 cm di lardo fritto condito con margarina e grasso di prosciutto saranno sempre 9000 kcal

beh... se sei in massa e hai bisogno di calorie... non puo' andare bene!?

[Moideck]

Re: BODY BUILDING & FITNESS CLUB PARTE III° (in definizione..)

e che minkia! allora che posso mangiare che non mi mandi la glicemia alle stelle!? tipo il pane d'avena o il pane integrale come sono?

sicuramente vanno bene, l'indice glicemico č anche influenzato dalla cottura dei cibi, per cui ance a quello dovete stare attenti


se volete mangiare la frutta attenti a melone e cocomero, ma potete mangiare quintali di ciliege

[SR86]

Re: BODY BUILDING & FITNESS CLUB PARTE III° (in definizione..)

salve gente