BODY BUILDING & FITNESS CLUB PARTE IV (sollevatori di ghisa avanti!i!)

[Moideck]

Re: BODY BUILDING & FITNESS CLUB PARTE IV (sollevatori di ghisa avanti!i!)

se devi dimagrire devi dimagrire...
devi mangiare pochino... ma spesso


se vedi alla fine mangi + di quello che mangi ora, ma il fatto di frazionare i pasti ti garantisce + stabilità energetica e glicemica durante la giornata e soprattutto già quello ti aumenta il metabolismo


se vuoi dimagrire scordati:

cacciatora, fritture, polpette, straccetti (a meno che non li fai a secco) ecc ecc...

[Danny's]

Re: BODY BUILDING & FITNESS CLUB PARTE IV (sollevatori di ghisa avanti!i!)

se devi dimagrire devi dimagrire...
devi mangiare pochino... ma spesso


se vedi alla fine mangi + di quello che mangi ora, ma il fatto di frazionare i pasti ti garantisce + stabilità energetica e glicemica durante la giornata e soprattutto già quello ti aumenta il metabolismo


se vuoi dimagrire scordati:

cacciatora, fritture, polpette, straccetti (a meno che non li fai a secco) ecc ecc...

[Sterling Hayden]

Re: BODY BUILDING & FITNESS CLUB PARTE IV (sollevatori di ghisa avanti!i!)

se devi dimagrire devi dimagrire...
devi mangiare pochino... ma spesso


se vedi alla fine mangi + di quello che mangi ora, ma il fatto di frazionare i pasti ti garantisce + stabilità energetica e glicemica durante la giornata e soprattutto già quello ti aumenta il metabolismo

Perfetto, ho una base di partenza.

se vuoi dimagrire scordati:
cacciatora, fritture, polpette, straccetti (a meno che non li fai a secco) ecc ecc...

Ecco la parte dolorosa...

[Danny's]

Re: BODY BUILDING & FITNESS CLUB PARTE IV (sollevatori di ghisa avanti!i!)

la parte dolorosa io non riesco a risolverla del tutto!! ... perche' dovrei far cucinare mia madre solo per me!.... e poi son GOLOSO!.. .

[Moideck]

Re: BODY BUILDING & FITNESS CLUB PARTE IV (sollevatori di ghisa avanti!i!)

se ti racconto quello che ho fatto per prepararmi alle gare proverai addirittura compassione


cmq 2 fotine della scorsa week

[Sterling Hayden]

Re: BODY BUILDING & FITNESS CLUB PARTE IV (sollevatori di ghisa avanti!i!)

se ti racconto quello che ho fatto per prepararmi alle gare proverai addirittura compassione


cmq 2 fotine della scorsa week


[qimg]http://img410.imageshack.us/img410/4263/17072007179ne3.jpg[/qimg]

[qimg]http://img115.imageshack.us/img115/8996/17072007182op0.jpg[/qimg]

[qimg]http://img504.imageshack.us/img504/144/17072007184dk7.jpg[/qimg]

Vabbè, ma cerca di capirmi. Io lotto disperatamente contro l'adipe e te me fai vedè ste foto?

[FaBiUcCiO]

Re: BODY BUILDING & FITNESS CLUB PARTE IV (sollevatori di ghisa avanti!i!)

minks che definizione moi....

[Danny's]

Re: BODY BUILDING & FITNESS CLUB PARTE IV (sollevatori di ghisa avanti!i!)

se ti racconto quello che ho fatto per prepararmi alle gare proverai addirittura compassione


cmq 2 fotine della scorsa week


[qimg]http://img410.imageshack.us/img410/4263/17072007179ne3.jpg[/qimg]

[qimg]http://img115.imageshack.us/img115/8996/17072007182op0.jpg[/qimg]

[qimg]http://img504.imageshack.us/img504/144/17072007184dk7.jpg[/qimg]

ccitua! ...

[Sterling Hayden]

Re: BODY BUILDING & FITNESS CLUB PARTE IV (sollevatori di ghisa avanti!i!)

"TESSUTO ADIPOSO BRUNO (B.A.T.)

Questo sottotipo di tessuto è costituito dalle cellule adipose multiloculari, è molto scarso nell’uomo adulto e appare brunastro se osservato al microscopio ottico, per la presenza massiccia di mitocondri. Il tessuto adiposo bruno ha esclusivamente la funzione di produrre calore perché i mitocondri delle cellule adipose multiloculari non hanno l’ATP sintetasi, l'enzima che catalizza la sintesi dell'ATP, a partire dall'ADP, da fosforo inorganico e dall'energia derivante dalla respirazione cellulare. Questa peculiarità fa sì che l'energia prodotta dalla scissione dei trigliceridi non venga utilizzata per la produzione di ATP e venga dissipata sotto forma di calore.

Il grasso bruno è abbondante nelle specie ibernanti."

Fonte: WIKIPEDIA.ORG

Ora, io non mi iberno, però...

[Moideck]

Re: BODY BUILDING & FITNESS CLUB PARTE IV (sollevatori di ghisa avanti!i!)

per sterling:

in effetti lucky ha commesso un'imprecisione (cosa rarissima)


purtroppo il grasso persistente è quello + vecchio come deposito...

cioè se sei sempre stato con un pò di pancetta sarà l'ultima che levi dopo un sacco di sacrifici.... ma alla fine lo levi.....


il grasso arcigno è di + difficile smaltimento anche perchè il tessuto adiposo (al contrario di quello muscolare) va incontro a iperplasia oltre che ipertrofia...


per cui non devi solo smaltire il contenuto delle cellule adipose (gli adipociti) ma anche il numero!


una volta che ti tirerai bene vedrai che se ti riesci a mantenere sarà difficile riingrassarsi


@ danny's: dai tempo al tempo e ci arriverai sicuramente pure te

@ fabiuccio: grazie