BODY BUILDING & FITNESS CLUB PARTE IV (sollevatori di ghisa avanti!i!)

[alessandroliv]

Re: BODY BUILDING & FITNESS CLUB PARTE IV (sollevatori di ghisa avanti!i!)

Ti dirò che in Italia la cosa non credo che sia una buona idea....ma in america ci sono palestre aperte 24/24-7/7 e sono sempre piene!!!
Un mio amico che sta a Milano invece ne ha scelta una proprio perchè apre alle 6 .
Lavora tutto il giorno e la sera non riuscirebbe ad andare....comunque ha confermato che prima delle 10 non c'è praticamente nessuno.

in usa c'è una catena che si chiama 24H Fitness aperte appunto 24 ore al giorno e sono molto frequentate ne ho viste alcune di palestre usa se non le vai a vedere nonriesci ad immaginare come sono!

[alessandroliv]

Re: BODY BUILDING & FITNESS CLUB PARTE IV (sollevatori di ghisa avanti!i!)

L'amico tuo sarà anche demoralizzato, da quanto hai scritto, ma anche abbasatanza disinformato.
Perchè:
1. non conosco nessuno che preso solo il GH diventi enorme
2. quella roba in capsule tutto è tranne quello che dovrebbe essere
3. il GH vero, costa uno sproposito se usato in maniera fuorviante nello sport, e si trova solo in fiale. inoltre è instabile alla temperatura. ovvero il tuo amico dovrebbe girare con una borsa termica sempre appresso e NON si trova in farmacia neanche con ricetta medica.
4. ha effetti collaterali gravi quali: lo sviluppo di tumori, l'ingrossamento della scatola cranica e dei piedi, mani e mascella, ingrandimento degli organi interni , della massa scheletrica del tessuto connettivo, modifica della tolleranza al glucosio

quindi dì al tuo amico di incominciare a mangiare bene e TANTO visto che è alquanto secco.
E di arrivare almeno a pesare 80Kg.

Queste "robe" non vanno usate in alcun modo.
E non ha alcun senso pensare: lui è enorme perchè lo usa e quindi lo prendo anche io.
Perchè è una immensa caxxata.

Ciao

completamente concorde!ed aggiungerei mangiare bene e con raziocinio,quindi non meno di 6-7 pasti giornalieri!sarà sicuramente ectomorfo e come tale avrà organi interni piccoli quindi una scarsa capacità di assorbimento dei nutrienti!conseguenza tanti piccoli pasti!

[unlimited_team]

Re: BODY BUILDING & FITNESS CLUB PARTE IV (sollevatori di ghisa avanti!i!)

sono una di quelle cose autorizzate dal ministero della sanità.
Quindi vai sereno.
Prendi 1g ogni 10kg di peso.
è una linea di massima, da cui puoi partire.

L'eccesso porta a diminuzione della produzione di testosterone.
Ma sono casi limite in cui non si arriva mai.

Ciao

quanto costano gli amminoacidi??

[Real74]

Re: BODY BUILDING & FITNESS CLUB PARTE IV (sollevatori di ghisa avanti!i!)

quanto costano gli amminoacidi??

a me possono servire gli aminoacidi in un regime dietetico?

[Lucky]

Re: BODY BUILDING & FITNESS CLUB PARTE IV (sollevatori di ghisa avanti!i!)

quanto costano gli amminoacidi??

dipende dalla marca

[Lucky]

Re: BODY BUILDING & FITNESS CLUB PARTE IV (sollevatori di ghisa avanti!i!)

a me possono servire gli aminoacidi in un regime dietetico?

yes!
se sei a basso apporto di carboidrati si.
Ti dannò una mano a non morire sotto i pesi

[Real74]

Re: BODY BUILDING & FITNESS CLUB PARTE IV (sollevatori di ghisa avanti!i!)

yes!
se sei a basso apporto di carboidrati si.
Ti dannò una mano a non morire sotto i pesi

ehm... pesi non ne faccio ancora...
Ho seguito il vostro consiglio di non esagerare con la corsa (prima andavo 6 volte la settimana) e vado quindi 3 volte a settimana a farmi la mezz'oretta.
Altri 3 giorni a settimana faccio 30 min di cyclette.
3 volte a settimana 4x20 push up e 4x20 sit up.

Inizierò stasera a fare gli addominali di cui vi ho chiesto il parere.

La mia dieta è carente di carboidrati.

[Lucky]

Re: BODY BUILDING & FITNESS CLUB PARTE IV (sollevatori di ghisa avanti!i!)

no, lascia stare allora.
l'attività non è così intensa da giustificarne l'uso.

[Real74]

Re: BODY BUILDING & FITNESS CLUB PARTE IV (sollevatori di ghisa avanti!i!)

no, lascia stare allora.
l'attività non è così intensa da giustificarne l'uso.

Me li devo comprare 2 pesi da Decathlon per fare una scheda base come quella che ti danno in palestra il primo mese...
hai qualche suggerimento, una scheda, manubri o bilanciere?

[Lucky]

Re: BODY BUILDING & FITNESS CLUB PARTE IV (sollevatori di ghisa avanti!i!)

prendi prima un paio di bilancieri, dischi e un manubrio componibile.
Dopo di che, vediamo a che punto sei e decidiamo il da farsi.