BODY BUILDING & FITNESS CLUB PARTE IV (sollevatori di ghisa avanti!i!)

[Moideck]

Re: BODY BUILDING & FITNESS CLUB PARTE IV (sollevatori di ghisa avanti!i!)

a me piace solo alla frutta..........


ma ancora nulla per quest'estate...

solo un lemonissimo...

3 settimane fa....

[tommaso]

Re: BODY BUILDING & FITNESS CLUB PARTE IV (sollevatori di ghisa avanti!i!)

a me piace solo alla frutta..........


ma ancora nulla per quest'estate...

solo un lemonissimo...

3 settimane fa....

posta altre foto della gara...!

[Moideck]

Re: BODY BUILDING & FITNESS CLUB PARTE IV (sollevatori di ghisa avanti!i!)








si vedono?

[Moideck]

Re: BODY BUILDING & FITNESS CLUB PARTE IV (sollevatori di ghisa avanti!i!)

altrimenti mi sa che dovete registrarvi al sito..

ps: sono mod anche li

[tommaso]

Re: BODY BUILDING & FITNESS CLUB PARTE IV (sollevatori di ghisa avanti!i!)

altrimenti mi sa che dovete registrarvi al sito..

ps: sono mod anche li

non mi apre mi devo reggistrà

[CLYMBUS mk2]

Re: BODY BUILDING & FITNESS CLUB PARTE IV (sollevatori di ghisa avanti!i!)

dai non ci fare registrare anche lì...ho già 1mln di registrazioni

[simocorsaB]

Re: BODY BUILDING & FITNESS CLUB PARTE IV (sollevatori di ghisa avanti!i!)

che allenamento fai?

Bé ho frequentato una palestra per un annetto ma poi per motivi di tempo e denaro ho lasciaot perdere e cerco di arrangiarmi cn gli attrezzi che ho ,sapendo cmq i movimenti che devo fare..cerco di allenare tutto...faccio flessioni,sollevamenti di panca piana,croci in piedi,sollevamenti frontali cn manubri,croci disteso..diciamo cerco di allenare un pò tutto..solo che mi manca il tricipite,un pò le spalle e il pettorale interno..

[SR86]

Re: BODY BUILDING & FITNESS CLUB PARTE IV (sollevatori di ghisa avanti!i!)

http://www.wwe.com/inside/news/benoitdead

[valentino]

Re: BODY BUILDING & FITNESS CLUB PARTE IV (sollevatori di ghisa avanti!i!)

azz...tutta la famiglia.......non seguo il wrestling, ma mi dispiace...
Daranno la colpa ad dopping anche in questo caso??!!

[valentino]

Re: BODY BUILDING & FITNESS CLUB PARTE IV (sollevatori di ghisa avanti!i!)

Bé ho frequentato una palestra per un annetto ma poi per motivi di tempo e denaro ho lasciaot perdere e cerco di arrangiarmi cn gli attrezzi che ho ,sapendo cmq i movimenti che devo fare..cerco di allenare tutto...faccio flessioni,sollevamenti di panca piana,croci in piedi,sollevamenti frontali cn manubri,croci disteso..diciamo cerco di allenare un pò tutto..solo che mi manca il tricipite,un pò le spalle e il pettorale interno..

Con panca e manubri alleni tranquillamente Tricipite, spalle e pettorale interno....

Puoi fare tutti i tipi di french press ed estensioni che vuoi (anche se non hai un bilancere i manubri vanno bene lo stesso) epr i tricipiti; spinte in alto, alzate laterali e tirate al mento per le spalle; vai di spinte in alto su inclinata e crici a 30° per i pettorali