BODY BUILDING & FITNESS CLUB PARTE IV (sollevatori di ghisa avanti!i!)

[tommaso]

Re: BODY BUILDING & FITNESS CLUB PARTE IV (sollevatori di ghisa avanti!i!)

questo sono io mi presento! (foto di ieri, scusate la posa scoliotica )

[qimg]http://img461.imageshack.us/img461/8674/img658rx2.jpg[/qimg]

167cm * 76kg bf 10%

ALLA FACCIA! SEMBRI FRANCO COLUMBO DI SPALLE

[Lucky]

Re: BODY BUILDING & FITNESS CLUB PARTE IV (sollevatori di ghisa avanti!i!)

io di solito me ne sto a casa!!! ..... cerco di sbrigarmi tutte le cose che ho accumulato! ....

idem..

[Danny's]

Re: BODY BUILDING & FITNESS CLUB PARTE IV (sollevatori di ghisa avanti!i!)

alle 16:3' dorso e bicipiti!. .

[SR86]

Re: BODY BUILDING & FITNESS CLUB PARTE IV (sollevatori di ghisa avanti!i!)

io mi fermo quando chiude la palestra...

[VW_206]

Re: BODY BUILDING & FITNESS CLUB PARTE IV (sollevatori di ghisa avanti!i!)

ragazzi ma è normale che in questo periodo dopo 2-3gg dall'ultimo allenamento mi sembra di perdere volume? è il caldo?
il giorno dopo i tre allenamenti settimanali vedo il corpo + voluminoso , dopo un paio di giorni invece lo vedo come prima......
è una cosa di alimentazione e del caldo anche , oppure è solo una mia impressione?

[valentino]

Re: BODY BUILDING & FITNESS CLUB PARTE IV (sollevatori di ghisa avanti!i!)

ragazzi ma è normale che in questo periodo dopo 2-3gg dall'ultimo allenamento mi sembra di perdere volume? è il caldo?
il giorno dopo i tre allenamenti settimanali vedo il corpo + voluminoso , dopo un paio di giorni invece lo vedo come prima......
è una cosa di alimentazione e del caldo anche , oppure è solo una mia impressione?

Direi che è normalissimo....probabilmente col caldo mangi in modo diverso, forse meno e di sicuro più pulito, questo favorisce un po' di dimagrimento e la perdita di acqua dovuta anche alla maggiore sudorazione.
Di fatto sei un po' più definito quindi appena finiti gli allenamenti l' effetto pumping è più evidente poi man mano che l'ultimo allenamento si allontana tutto torna alla normalità...

[valentino]

Re: BODY BUILDING & FITNESS CLUB PARTE IV (sollevatori di ghisa avanti!i!)

Moreni il ciclista trovato positivo al testosterone dice che è stata una pomata al testosterone (assolutamente legale) che avrebbe dovuto aumentare la produzione endogena, invece a quanto dice il ciclista il principio ativo sarebbe passato dalla pomata al sague quindi alle urine (in piccolissime dosi...)
Sinceramente a me pare alquanto improbabile.....

[VW_206]

Re: BODY BUILDING & FITNESS CLUB PARTE IV (sollevatori di ghisa avanti!i!)

c'è qualche tipo di alimentazione che mi può permettere di conservare meglio il volume in questo periodo?

[valentino]

Re: BODY BUILDING & FITNESS CLUB PARTE IV (sollevatori di ghisa avanti!i!)

c'è qualche tipo di alimentazione che mi può permettere di conservare meglio il volume in questo periodo?

Mantenere un approto calorico almeno medio alto senza ridurre i carbo che sono quelli che ti danno volume.....comunque non credo che sia questo il periodo per cercare di mettere massa, personalmente solo il caldo mi devesta....

[VW_206]

Re: BODY BUILDING & FITNESS CLUB PARTE IV (sollevatori di ghisa avanti!i!)

Mantenere un approto calorico almeno medio alto senza ridurre i carbo che sono quelli che ti danno volume.....comunque non credo che sia questo il periodo per cercare di mettere massa, personalmente solo il caldo mi devesta....

infatti non voglio mettere massa , voglio solo tenerla
gli allenamenti seri li riprenderò a settembre...ora a fine luglio smetto per un mesetto