STEP. utile o inutile?

[benzene86]

Re: STEP. utile o inutile?

OT C'è qualcuno che mi spiega velocemente e in modo chiaro la funzione della creatina?

Io so che se assunta prima dell'allenamento (meglio se portato l'organismo a saturazione in una 20ina di giorni) è un potentissimo energetico, ma se assunta dopo l'allenamento coi pesi, magari con pari grammi di zucchero semplice per alzare i picchi di glicemia e favorire l'assorbimento, diventa un volumizzatore cellulare e quindi..gonfia il muscolo per ritenzione idrica.

Giusto o sono caxxate? OT

Il funzionamento medico non lo so, un mio amico che ne faceva uso mi ha detto che, riusciva ad allenarsi molto più a lungo quando la prendeva, e in effetti, era vero. Mi ha detto che, in poche parole non subentrava mai in lui la sensazione d' affannamento.

[benzene86]

Re: STEP. utile o inutile?

Vabbe ma se mi servi delle perle simili come faccio a risponderti seriamente???

per me, te ne puoi tornare da dove sei venuto

[Dr.Jekyll]

Re: STEP. utile o inutile?

Il funzionamento medico non lo so, un mio amico che ne faceva uso mi ha detto che, riusciva ad allenarsi molto più a lungo quando la prendeva, e in effetti, era vero. Mi ha detto che, in poche parole non subentrava mai in lui la sensazione d' affannamento.

Quindi la parte energetica è vera. Io personalmente l'ho provata per poco tempo( 1 mesetto) e notavo un miglioramento negli esercizi di pura potenza (panca piana e squat per esempio) ma soffrivo di crampi troppo frequentemente. Smetto di prenderla..finiti i crampi. Coincidenza?

[LEE WON DAVE HO]

Re: STEP. utile o inutile?

Facendo uno sforzo per restare serio nonostante certe boiate....

E' ovvio che il peso è una cosa che affatica il cuore ma non son 5-10kg a creare reali conseguenze che non potrebbero esser provocate anche da una alimentazione leggermente sbagliata e se ti guardi intorno la frequenza del sovrappeso nella società moderna è abbastanza alta eppure non credo che per ogni persona in sovrappeso tu vai a dire "guarda quello sicuramente gli scoppierà il cuore"....

Continua con i pregiudizi e con i luoghi comuni che mostrano un vasto retroguardia culturale degno del miglior "buona domenica"....


Si può essere appassionati di una cosa anche senza prendere i lati negativi che rappresentano una parte solo marginale di un fenomeno....quello che fai tu è l'equivalente di dire che ogni appassionato di motori fa corse clandestine e morirà schiantato in un incidente d'auto....

[fudo83]

Re: STEP. utile o inutile?

Quindi la parte energetica è vera. Io personalmente l'ho provata per poco tempo( 1 mesetto) e notavo un miglioramento negli esercizi di pura potenza (panca piana e squat per esempio) ma soffrivo di crampi troppo frequentemente. Smetto di prenderla..finiti i crampi. Coincidenza?

conosco un pugile che se la faceva arrivare spray e a differenza di quella che metti nei beveroni entra subito in circolo e ti da la botta


se la sparava in spogliatoio

[LEE WON DAVE HO]

Re: STEP. utile o inutile?

Che dia qualche miglioramento è abbastanza risaputo però non confondiamo la creatina con gli spinaci di Popeye....la crea agisce sul meccanismo di ricarica dell'ATP che è utilizzata per la produzione rapida d'energia nelle nostre cellule ma ciò non fà mica miracoli,anzi spesso la crea porta dietro problemi quali diarrea,crampi,ecc. e quando è così vi conviene evitare che tanto ci si può allenare benissimo anche senza

[Dr.Jekyll]

Re: STEP. utile o inutile?

Che dia qualche miglioramento è abbastanza risaputo però non confondiamo la creatina con gli spinaci di Popeye....la crea agisce sul meccanismo di ricarica dell'ATP che è utilizzata per la produzione rapida d'energia nelle nostre cellule ma ciò non fà mica miracoli,anzi spesso la crea porta dietro problemi quali diarrea,crampi,ecc. e quando è così vi conviene evitare che tanto ci si può allenare benissimo anche senza

Quindi i crampi non erano una coincidenza. E per il fatto del volumizzatore cellulare. E' vero? Provoca ritenzione idrica e di conseguenza aumenta il volume delle cellule muscolari? O sono fantasie? E' vero comunque, ci si può allenare benissimo senza. Ora non integro nulla (ma non faccio allenamenti pesanti) e non ho risentimenti.

[fudo83]

Re: STEP. utile o inutile?

Che dia qualche miglioramento è abbastanza risaputo però non confondiamo la creatina con gli spinaci di Popeye....la crea agisce sul meccanismo di ricarica dell'ATP che è utilizzata per la produzione rapida d'energia nelle nostre cellule ma ciò non fà mica miracoli,anzi spesso la crea porta dietro problemi quali diarrea,crampi,ecc. e quando è così vi conviene evitare che tanto ci si può allenare benissimo anche senza

e già... a riguardarlo da adulti fa sorridere che si metta dei vegetali verdi nella pipa

[pelipe_mendoza]

Re: STEP. utile o inutile?

MAMMA MIA CHE COSA STA SUCCEDENDO QUI DENTRO...

nn dico nient'altro così nessuno se la prende con me...

[LEE WON DAVE HO]

Re: STEP. utile o inutile?

Quindi i crampi non erano una coincidenza. E per il fatto del volumizzatore cellulare. E' vero? Provoca ritenzione idrica e di conseguenza aumenta il volume delle cellule muscolari? O sono fantasie? E' vero comunque, ci si può allenare benissimo senza. Ora non integro nulla (ma non faccio allenamenti pesanti) e non ho risentimenti.

No i crampi non sono una coincidenza,in alcune persone la crea ha piccoli difettucci.Cmq si ha anche la funzione di volumizzatore.