BODY BUILDING & FITNESS CLUB PARTE IV (sollevatori di ghisa avanti!i!)

[alessandroliv]

Re: BODY BUILDING & FITNESS CLUB PARTE IV (sollevatori di ghisa avanti!i!)

lento avanti 4/6/8
lento 2 man 2x6
curl bilanciere 4/6/8
french press 4/6/8

spelle e braccia allenamento soddisfacente.

[Danny's]

Re: BODY BUILDING & FITNESS CLUB PARTE IV (sollevatori di ghisa avanti!i!)

una "posa" rubata al volo domenica mentre smadonnavo sotto al kart ...



FD

scappo in palestra a fare gambe e spalle! ...

[SR86]

Re: BODY BUILDING & FITNESS CLUB PARTE IV (sollevatori di ghisa avanti!i!)

nn c'č bisgono che t quoti la foto ogni volta che rispondi x far vedere il braccino

[Danny's]

Re: BODY BUILDING & FITNESS CLUB PARTE IV (sollevatori di ghisa avanti!i!)

ahahhaha .... porca miseria l'avveo appena messa e gia' era indietro! ..


sciaoooo

[unlimited_team]

Re: BODY BUILDING & FITNESS CLUB PARTE IV (sollevatori di ghisa avanti!i!)

leggermente verso l'esterno

oggi tabella nuova e alimentazione aumentata nelle calorie

e quanto distanti uno dall'altro?

[SR86]

Re: BODY BUILDING & FITNESS CLUB PARTE IV (sollevatori di ghisa avanti!i!)

ahahhaha .... porca miseria l'avveo appena messa e gia' era indietro! ..


sciaoooo

'mazza che expň

e quanto distanti uno dall'altro?

larghezza spalle o qualcosina d +

[VW_206]

Re: BODY BUILDING & FITNESS CLUB PARTE IV (sollevatori di ghisa avanti!i!)

tra poco petto e braccia!!
oggi si va pesante

[Danny's]

Re: BODY BUILDING & FITNESS CLUB PARTE IV (sollevatori di ghisa avanti!i!)

oggi squat ... 80+80+accrocco multipower= 2 serie stop di 10 secondi e ancora un'altra!!

[SR86]

Re: BODY BUILDING & FITNESS CLUB PARTE IV (sollevatori di ghisa avanti!i!)

nuova tabella divisa in 4 giorni

2 sessioni d gambe d una prevede uno squat 2x25

[Danny's]

Re: BODY BUILDING & FITNESS CLUB PARTE IV (sollevatori di ghisa avanti!i!)

che culo ...