Re: BODY BUILDING & FITNESS CLUB PARTE IV (sollevatori di ghisa avanti!i!)
Giorno sollevatori
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Ultima modifica di Peto84; 23-01-2007, 16:41.ex SaxoTTarOex ClIoMaNeanonimo™ - alleggerire x rendere
Meglio un traverso oggi che un dritto domani!
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Re: BODY BUILDING & FITNESS CLUB PARTE IV (sollevatori di ghisa avanti!i!)
raga il riso a cena 15 min dopo l'allenamento(tempo d tornare a casa
) dite ke è di troppo??
ZENA Gd© VTS
Paolino WRC
FORZA GRIFONE Aveto WRC
Lanterna Corse
Mio cugino di 8 anni gioca meglio di voiii" 
l'importante non è quello che trovi alla fine di una corsa, l'importante è quello che provi mentre corri...Addio ColinCommenta
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Re: BODY BUILDING & FITNESS CLUB PARTE IV (sollevatori di ghisa avanti!i!)
Sera sollevatori .. oggi spalle e gambe
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Re: BODY BUILDING & FITNESS CLUB PARTE IV (sollevatori di ghisa avanti!i!)
Originariamente inviato da SR86 Visualizza il messaggioraga il riso a cena 15 min dopo l'allenamento(tempo d tornare a casa) dite ke è di troppo??
in che senso è troppo?
come tempo di attesa prima di mangiarlo?TARANTINO 100%
- L'uomo che sussurrava ai K16 
Scarico sportivo????
No grazie. 
Tubo diretto!!!
Perennemente svaccato® - Un uomo vale quanto la sua parola™
I vincenti trovano un modo, i perdenti trovano scuse® - La stanchezza passa, le ferite guariscono, la gloria...è eterna©
L'automobile è femminile. Questa ha la grazia, la snellezza, la vivacità di una seduttrice. Ha inoltre una virtù ignota alle donne, la perfetta obbedienza©
B.B.F.C.====Body Building and Fitness Club----Il SaggioCommenta
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Re: BODY BUILDING & FITNESS CLUB PARTE IV (sollevatori di ghisa avanti!i!)
Originariamente inviato da SR86 Visualizza il messaggioOriginariamente inviato da Danny's Visualizza il messaggiotroppo gonfia!. .-.
Originariamente inviato da Sierra75 Visualizza il messaggiotroppi carbo......ci vuole una bella metabolicann capiscoOriginariamente inviato da okkikikko Visualizza il messaggio
magari i giorni ke nn ho allenamento potrei evitare il riso a cena o nn importa?ZENA Gd© VTS
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Re: BODY BUILDING & FITNESS CLUB PARTE IV (sollevatori di ghisa avanti!i!)
se devo fare questi esercizi in una sessione
1.lat machine
2.alzate frontali
3.curl con bilancere
4.pull down tricipiti
come li ordinesreste in senso logico??
come li ordineresteCommenta
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Re: BODY BUILDING & FITNESS CLUB PARTE IV (sollevatori di ghisa avanti!i!)
Originariamente inviato da SR86 Visualizza il messaggionn capisco
magari i giorni ke nn ho allenamento potrei evitare il riso a cena o nn importa?
si, potresti..TARANTINO 100% - L'uomo che sussurrava ai K16
Scarico sportivo???? No grazie. Tubo diretto!!!
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Re: BODY BUILDING & FITNESS CLUB PARTE IV (sollevatori di ghisa avanti!i!)
Originariamente inviato da unlimited_team Visualizza il messaggio
come ordine posso anche andare così.
Oppure 1/3/4/2 oppure 1/3/2/4.
io ti consiglio il primo in modo da non affaticare i deltoidi anteriori che ti stabilizzano il movimento poi per il curl in piedi con bil.TARANTINO 100% - L'uomo che sussurrava ai K16
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Re: BODY BUILDING & FITNESS CLUB PARTE IV (sollevatori di ghisa avanti!i!)
oggi petto....ho già cenato.....
sono abbastanza cotto......
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Re: BODY BUILDING & FITNESS CLUB PARTE IV (sollevatori di ghisa avanti!i!)
dal quel poco che so i carbo dopo l'allenamento quelli a alto indice glicemico potrebbero aiutare ad alzare il glicogeno nei muscoli se non sbaglio...Originariamente inviato da SR86 Visualizza il messaggionn capisco
magari i giorni ke nn ho allenamento potrei evitare il riso a cena o nn importa?
chiedi al saggio... lui sa....LA MIA EX ASTRA- SOCIO N°65
13-03-08 Hai voluto fare a modo tuo, vivendo la tua vita da leone non volendola vivere come ti era stato imposto, alle 18 hai salutato tutti ringraziando, ma tu sapevi... sapevi che quelle erano le tue ultime parole, e al'una ci hai lasciati... ciao nonno...Commenta
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