BODY BUILDING & FITNESS CLUB PARTE IV (sollevatori di ghisa avanti!i!)

[valentino]

Re: BODY BUILDING & FITNESS CLUB PARTE IV (sollevatori di ghisa avanti!i!)

Mi sono informato col mio zio macellaio che quasi tutte le domeniche mi offre la fiorentina!

[Lucky]

Re: BODY BUILDING & FITNESS CLUB PARTE IV (sollevatori di ghisa avanti!i!)

E' sia una sorta di carpaccio...fatto col girello di vitello

esatto

[Danny's]

Re: BODY BUILDING & FITNESS CLUB PARTE IV (sollevatori di ghisa avanti!i!)

E' sia una sorta di carpaccio...fatto col girello di vitello

mmmm ... provero' ... albese ...

[alessandroliv]

Re: BODY BUILDING & FITNESS CLUB PARTE IV (sollevatori di ghisa avanti!i!)

Mi sono informato col mio zio macellaio che quasi tutte le domeniche mi offre la fiorentina!

che bravo lo zio!!!!

[valentino]

Re: BODY BUILDING & FITNESS CLUB PARTE IV (sollevatori di ghisa avanti!i!)

azz....sto da dio.....merenda con una fetta di cocomero 2 fette biscottate con abbondante miele!
Tra un po' vado ad allenarmi dopodichè mi sparo un sorbetto al melone fatto in casa....

[Moideck]

Re: BODY BUILDING & FITNESS CLUB PARTE IV (sollevatori di ghisa avanti!i!)

@ valentino:


troppi zuccheri

hai abbandonato la low carb e stai facendo la only carb???

[Danny's]

Re: BODY BUILDING & FITNESS CLUB PARTE IV (sollevatori di ghisa avanti!i!)

io ho appena preso una tazza di latte con 30 gr di proteien 4 fette biscottate ed un plumcake ... ... tra poco palestra .. .. .gambe e spalle!

[Moideck]

Re: BODY BUILDING & FITNESS CLUB PARTE IV (sollevatori di ghisa avanti!i!)

ottimo tranne il plumkake


io sto facendo colazione con 10 albumi, 1 uovo intero, 50 g cereali, 20 g miele

[Danny's]

Re: BODY BUILDING & FITNESS CLUB PARTE IV (sollevatori di ghisa avanti!i!)

il plumcake saranno 1-2 settimane che la mattina lo mangio .... perche? .... perche' la mattina quando mi sveglio alle 5:30 per andare a lavoro se non mangio sostanzioso ho fame dopo 5 minuti e mangio inesorabilemnte fino alle 14:30!! ....

mi pare che tutti mandate giu' il miele la mattina. . .che faccio lo sostituisco?

[Lucky]

Re: BODY BUILDING & FITNESS CLUB PARTE IV (sollevatori di ghisa avanti!i!)

fai 4 fette biscottate con un velo di marmellata.
e 2 3 uova sode (solo il bianco)